Les 7 Secrets pour un Lavage de Mains Efficace !

Comment bien se laver les mains pour une hygiène au top ?
Spoiler : ce n’est pas juste une question de "bref rinçage", mais de technique !

Se laver les mains, c’est un peu comme préparer un bon cocktail : il faut les bons ingrédients et un peu de méthode ! Alors, comment faire pour que cette simple tâche devienne un geste ultra efficace ? Suivez le guide !

1. Dites adieu à vos bagues et bijoux
   Avant de plonger vos mains sous l'eau, retirez tout ce qui peut retenir de la saleté ou des bactéries. Vous ne voulez pas inviter les microbes à une soirée privée, n'est-ce pas ?

2. Mouillez-vous les mains, pas juste les doigts
   Ouvrez le robinet (de préférence à une température agréable, pas glacée ni bouillante !) et plongez vos mains sous l’eau. Faites en sorte que toute la surface de vos mains soit bien mouillée. On ne laisse pas une zone de côté, pas de place aux bactéries !

3. Le savon : votre meilleur ami
   Prenez une petite quantité de savon (1 à 3 mL suffit) et faites-le mousser. Pas besoin d’en mettre 10 tonnes, juste une mousse généreuse pour couvrir toutes les surfaces. Les bactéries n’ont aucune chance !

4. Savonnez pendant 20 secondes chrono
   Lancez un chronomètre ou chantez une petite chanson ! Frottez bien chaque coin et recoin : entre les doigts, sous les ongles, les poignets, le dos des mains… et bien sûr, ne zappez pas les pouces ! C'est là que les bactéries aiment se cacher.

5. On rince comme un pro
   Maintenant, sous l’eau courante propre, frottez bien vos mains l’une contre l’autre pour éliminer toute trace de savon. Aucun résidu, merci !

6. Séchez avec style
   Utilisez une serviette propre ou un séchoir à air (même si un petit conseil : les séchoirs à air peuvent, à cause de leur souffle, transporter des germes. Si vous pouvez, optez pour des serviettes jetables ou bien une serviette propre et dédiée). Et si vous êtes vraiment du genre prévoyant, fermez le robinet avec une serviette en papier pour éviter de recontaminer vos mains. #GrosPlus !

7. Et hop, évitez de toucher des surfaces sales
   Lorsque vous quittez la salle de bain, évitez de toucher les poignées ou autres surfaces que d'autres personnes peuvent avoir touchées. Prenez une serviette en papier et utilisez-la pour ouvrir la porte – c’est un petit geste qui peut vraiment tout changer.

Quelques 3 autres petits trucs à ne pas oublier :

• Protection des coupures : Les petites blessures sur les mains ? Celles-là, il faut les couvrir avec un pansement et pourquoi pas porter des gants si possible, histoire d'éviter toute contamination.

• Les faux ongles et le vernis écaillé : C’est sympa, mais ce n’est pas top niveau hygiène. Si vous en avez, nettoyez bien vos ongles ! Vous ne voudriez pas qu’une armée de bactéries se cache sous votre manucure.

• Les yeux, le nez, et la bouche, c'est interdit !
  Avant de vous toucher ces zones sensibles, assurez-vous d’abord d’avoir bien lavé vos mains. Pas question de transférer des microbes à ces endroits !